Virginia Garcia Ovejero Pivik: Entendemos por presión arterial alta a una afección común que impacta las arterias del cuerpo. También se le conoce coloquialmente como hipertensión. Cuando esta presión es constante, nuestro corazón y nuestro cuerpo trabajan más. Hoy centraremos nuestra conversación en el manejo de la presión arterial.

Una condición que, lamentablemente aqueja a muchos Latinos en Estados Unidos. Esto es Bryan Health Podcast, un podcast traído a usted por Bryan Health. Yo soy Virginia García, doctor Buse, muchas gracias por estar aquí. Aprecio muchísimo su tiempo con nosotros. Y me gustaría abrir este podcast preguntándole abiertamente ¿Qué es la presión arterial?

Ryan Buse, MD: El placer es mío gracias por la oportunidad de estar aquí contigo. La presión arterial es una condición muy común en los Estados Unidos. No sólo para los latinos, pero por todo la población en general. Es un tema muy importante. La presión es cuando chequeamos la fuerza que la sangre está pasando en las arterias y las venas de su cuerpo, El corazón es el motor de su cuerpo y pompea todos los días todo el día las 24 horas los siete días de la semana. Cada día del año, el corazón continúa, pompeando sangre y estamos chequeando con la presión con qué fuerza el corazón está enviando la sangre a todo el cuerpo.

Si piensa en un  coche, si maneja super rápido todo el tiempo en la carretera, el motor del coche va a tener problemas mucho más rápido. En comparación con un coche que su velocidad es más lenta. Estamos tratando de proteger al corazón para que el corazón pueda durar muchos años sin complicaciones.

Virginia Garcia Ovejero Pivik: Muy bien, el corazón indudablemente es el motor del cuerpo humano y ¿Qué razón tiene usted, doctor cuando menciona esta alegoría o esta comparación con un automóvil con un vehículo con un coche y cómo tenemos que tratarlo bien? ¿No? Así como en nuestro coche le hacemos un cambio de aceite, una alineación y balanceo de sus llantas y sus ruedas. 

Al corazón hay que tratarlo con el mismo cuidado, afecto y cariño, y quiero felicitarle, doctor por su manejo del español. Escuchamos de fondo que una intérprete le ayuda. Pero, queremos agradecerle por esta sensibilidad de tratar estos podcast para nuestra comunidad hispanoparlante con este cariño intentando lo mejor de usted en hablar español, me gustaría preguntarle ahora, ¿A quiénes afecta más? Tanto la presión arterial baja cómo la presión arterial alta ¿Quiénes son los afectados?

Ryan Buse, MD: Puede ser a cualquier edad. Tenemos niños que tienen problemas con la presión alta y también los viejos pueden tener la presión alta. Entonces toda la comunidad puede tenerla. También puede ser algo que esté en la familia. Pero, hay una parte que es sobre el estilo de vida, las cosas que haces como los ejercicios, la nutrición también es una gran parte para su nivel de presión.

Virginia Garcia Ovejero Pivik:  ¿A qué signos de síntomas deberíamos prestarle atención? Que nos hacen dar cuenta que estamos padeciendo algún problema con este tema de la presión arterial.

Ryan Buse, MD: Usualmente no hay síntomas. Es un asesino silencioso. Esta es la razón por la que es importante  visitar a su doctor o enfermero, o en la farmacia para que le puedan chequear la presión. Por qué, si la presión está demasiado alta por un período de muchos años, tiene más riesgo el impacto a el corazón, cerebro y complicaciones con los riñones.

Es uno de los más comunes y no sabe que tiene este problema tal vez es demasiado tarde y ya tiene los problemas. Esta es la razón por la cual cada vez que viene a la doctor, chequeamos la presión. Es porque es silencioso y no sabemos que tiene la persona.

Y es importante chequear esto porque, podemos prevenir estas complicaciones. Sí, chequeamos pronto. La presión no es algo que va a causar muchos problemas en un período de uno o dos años. Es cuando una persona tiene la presión alta por un período de 10 a 15 años que tiene los problemas.

Y a este tiempo, muchas veces ya no se pueden arreglar todos estos problemas.

Virginia Garcia Ovejero Pivik: Usted mencionó factores interesantes doctor, el factor hereditario. La genética y las condiciones médicas personales que quizá se tornan en crónicas. Incluso acaba de mencionar que este es un problema cuando lo observamos por 10 años o más, me pregunto ¿Cómo hacemos para prevenir entonces la presión arteria alta? Si es que sabemos que podría darse en nuestro cuerpo debido a condiciones familiares o de historia familiar.

Ryan Buse, MD: Hay medicamentos que podemos usar para el tratamiento, pero en realidad si tiene la presión alta y un doctor le recomendó medicamentos, Si cambia el estilo de vida, es posible eliminar los medicamentos. No es algo que necesite por toda la vida.

Si cambia el estilo de vida y hace las cosas para ayudar a su cuerpo, muchas de las personas, a las que atiendo eliminan la necesidad de tomar los medicamentos. Una de las cosas importantes es si tiene demasiado peso. El bajar más o menos de cinco a diez libras. Esto va a bajar la presión de cinco a diez digitos. Entonces, no necesita ser demasiado.  Esto empieza a tener un efecto muy grande. También limitar la cantidad de sodio en su comida. Y esto es algo a chequear porque hay muchas comidas que tienen mucho sodio que no sabemos. Y esto puede causar que la presión esté mucho más alta.

Yo tenia un instructor de cardiología cuando estaba en la escuela médica. Él dice que los cristales de sal son cristales de muerto.

Entonces, en su comida piense en esto. Y yo recuerdo esto y ya hace muchos años. También por ejemplo caminar, hacer ejercicios cada semana más o menos 100 minutos de ejercicio cada semana. Puede bajar los digitos de la presión más o menos de ocho a cinco en solo caminando.

Entonces caminar veinte o treinta minutos de cuatro a cinco veces por semana. Si no cambia nada, esto va a bajar su presión y también limitar el alcohol. No más de dos bebidas por día para los hombres y una para las mujeres. Esto va a bajar la presión también. Entonces, si chequear todas esas cosas, puede bajar su nivel, de presión por más o menos 10 a 20 y digitos sin medicamentos sólo cambiando el estilo de vida. Estas decisiones pueden tener un gran  efecto.

Virginia Garcia Ovejero Pivik: Qué tremendo lo que nos cuenta, doctor, porque todo lo que menciona de opciones de tratamiento son opciones naturales y son opciones que no cuestan dinero y simplemente tiene que ver con prestarle atención a lo que estoy ingiriendo a nivel, nutrición a nivel, comida a nivel alimentos todos los días, el control del peso.

Usted está hablando de bajar solamente cinco a diez libras que creo que es razonable. Es algo que con un poquito de esfuerzo, todos podríamos tener la capacidad de lograr y limitar el consumo de sodio. Qué tema ese en este país doctor ¿No? Que todo tiene sodio, que todo tiene cantidades excesivas de azúcares. Qué importante tener en cuenta esta ilustración que le hacía su mentor en la escuela de medicina en cuanto a pensar que esos cristalitos son los cristales de la muerte y de esa forma poder alejarnos de ellos. ¿Qué pasa si nos diagnostican presión arterial que pasa si no pudimos Doctor, bajar cinco a 10 libras?

No pudimos controlar la ingesta del sodio. No pudimos limitar, los medicamentos ¿Qué hacemos entonces? Cuando un doctor, como usted nos dice, tienes hipertensión.

Ryan Buse, MD: Bueno, si solamente empezamos un medicamento para ayudar a bajar el nivel de la presión y los medicamentos son muy seguros, hay medicamentos que nosotros tenemos por muchos años y tenemos muchos estudios para saber que están bien y no hay muchos riesgos. Hay muchas diferentes clases para cada situación y cada persona es única.

Pero en general. hay medicamentos que trabajan con los riñones a bajar el nivel de presión hay medicamentos que relajan las arterias y también medicamentos que funcionan para eliminar la sal en su cuerpo. Estos son los que usualmente, Empezamos, pero cada situación es única.

Y esta es la razón por la que es importante que cada paciente tenga una relación con su doctor  de cabecera.

Virginia Garcia Ovejero Pivik: Bien, doctor, realmente ha sido un placer conversar con usted sobre este tema, que es tan importante no solamente para nuestra comunidad hispana, como usted mencionó al inicio de este podcast sino también para todas las demás comunidades. Y gracias por hacerlo tan fácil de digerir. A veces tenemos miedo de hablar de la hipertensión o la presion arterial alta.

Y usted lo hizo un tema realmente muy digerible, muy manejable y muy fácil de entender. Muchas gracias por regalarnos un poquito de su sabiduría en este día.

Ryan Buse, MD: El placer es mío, que tenga un buen día.

Virginia Garcia Ovejero Pivik: Para obtener más información, usted puede visitar www.bryanhealth.org/podcast y si este podcast fue de su agrado. Por favor, no deje de decírselo a un amigo vecino o familiar y subscribase califique y reseñe este y visite además toda la biblioteca de podcasts para ver otros temas de su interés. Esto fue Bryan Health podcast un podcast de Bryan Health. Yo soy Virginia García. Muchas gracias por su sintonía. Hasta la próxima.