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Rodolfo Cardenas:  Hemos aprendido mucho sobre la importancia de la higiene de manos en la prevención de la propagación de resfriados, gripe y COVID en los últimos años. Hoy me acompañan para recordarnos a todos cómo lavarnos las manos y, en general, prevenir la propagación de gérmenes y virus, el especialista en enfermedades infecciosas, el Dr. Mahendra Poudel, y la gerente de prevención de infecciones de SVMHS, Melissa Deen.This is Ask The Experts, un podcast de Salinas Valley Memorial Healthcare System. Soy Rodolfo Cardenas. Por lo tanto, es genial tenerlos a los dos de nuevo. Ha pasado un tiempo desde que hablé con ambos, Dr. Poudel, definitivamente recientemente. Pero Melissa, genial tenerte aquí también. Y te voy a dirigir la primera. ¿Cuál es la forma correcta de lavarnos las manos? Se siente raro tener que preguntar. Pero parece que en los últimos años tal vez ha habido algo de desinformación, desinformación, pero de un experto aquí, ¿cuál es la mejor manera de hacerlo?


Melissa Deen:  Agua y jabón, y jabón regular. Solo agua y jabón, y luego un buen fregado durante 15 a 20 segundos entre los dedos, la parte superior e inferior de las manos, el centro de la palma, las puntas de los dedos, los lechos ungueales. El dedo índice y el pulgar se pierden mucho. Y así, simplemente trabajas ese jabón y trabajas esa magia durante unos buenos 20 segundos y enjuagas muy bien.

Rodolfo Cardenas:  Sí. Dr. Poudel, Melissa dijo que solo para usar jabón viejo normal, el jabón está bien. Entonces, durante los últimos años, he invertido mucho dinero en jabón antibacteriano. Preguntándose cuáles son sus pensamientos al respecto. Además, ¿importa el líquido frente al jabón en barra? Sabemos usar agua tibia. Pero, ¿cuánto gasto, cuánto gastamos en jabón, eso importa? ¿O es el jabón viejo normal lo suficientemente bueno?

Dr. Mahendra Poudel:  Creo que realmente no importa, siempre y cuando tengas un jabón, tengas agua corriente y realmente te enjuagues las manos y te pongas un poco de jabón de cualquier tipo para hacer espuma y fregar lo suficiente. Por lo general, decimos 15 a 20 segundos. Y me recuerdo a mí mismo cantar la canción De Feliz Cumpleaños, así que son unos 15 a 20 segundos para lavarse las manos. Y, ya sabes, realmente los jabones antibacterianos no son mejores que los jabones en barra regulares. Así que la FDA en realidad ha publicado varias cosas al respecto de que solo un jabón en barra regular es tan bueno como un jabón antibacteriano. Y muchas veces, los jabones antibacterianos en realidad pueden ser dañinos, porque, ya sabes, tienen algún tipo de productos químicos que pueden dañar e irritar tu piel, especialmente alguien que tiene una piel suave. Entonces, lo mejor es el jabón regular y el agua corriente.

Rodolfo Cardenas:  Sí. El agua corriente, el agua tibia, el jabón regular servirán, canten la canción Feliz Cumpleaños. Estoy contigo. Es muy bueno tener a los expertos. Melissa, te estaba mencionando antes de que rodáramos aquí que a menudo cuando estoy en el baño, me he lavado las manos y luego me quedo allí y miro fijamente las toallas de papel o el secador de chorro, ya sabes, y nunca estoy seguro de cuál es el más efectivo para secar mis manos, sino principalmente sobre la propagación de gérmenes y la limitación de la propagación. Entonces, desde su perspectiva, ¿cuál es la mejor?

Melissa Deen:  Toallas de papel. Las toallas de papel crean una mejor capacidad para secar las manos de manera efectiva. Lo que hemos encontrado, y ha habido estudios con los sopladores, es que si no te lavas las manos de manera efectiva, dispersa las bacterias. Entonces, especialmente esos nuevos y elegantes de un fabricante del Reino Unido hicieron estos en los que podías dejar caer las manos y luego las secaban. De hecho, hay estudios que encontraron que estaba dispersando bacterias de esa manera. Los anticuados de cuando era niño que golpeabas el botón y salía aire caliente y se dirigía hacia tus pies es un poco mejor. Pero honestamente, simplemente, ya sabes, el papel es probablemente la mejor manera, una buena toalla de papel. Pero lo que esté disponible para ti es ciertamente mejor que salir con las manos completamente mojadas.

Rodolfo Cardenas:  Dr. Poudel, usted mencionó el desinfectante de manos anteriormente y he hecho que el uso del desinfectante de manos sea mi trabajo, ya sabes, lo tengo en todas partes. Voy a la tienda, salgo, uso desinfectante de manos. Si recibo comida rápida, me entregan mi comida e inmediatamente uso desinfectante para manos. ¿Qué piensas al respecto? Hubo una escasez desde el principio. Ahora, puedes encontrarlo en todas partes en todos los tamaños diferentes. En general, ¿recomendaste o sigues recomendando que sigamos usándolo con la mayor frecuencia posible cuando no podamos lavarnos las manos, cuando no podamos llegar a un baño?

Dr. Mahendra Poudel:  Cuando sale a las tiendas, esas superficies han sido tocadas por varios cientos, miles de personas, y quién sabe con qué frecuencia se han limpiado. Y estas bacterias, una vez que llegan allí, simplemente viven allí y se multiplican. Y, hay una buena posibilidad de que lo estés metiendo en tus dedos y en tu mano. Es muy importante que te limpies la mano para que el ciclo se rompa o se termine para que los gérmenes de tu dedo no entren en tu nariz o tu boca, o los miembros de tu familia, o tus hijos, o la persona a tu lado que, ya sabes, estás abrazando o tocando o estrechando la mano. Así que creo que es una muy buena práctica lavarse las manos con frecuencia, tantas veces como sea posible, especialmente después de tocar esas superficies, antes de comer alimentos, porque nuevamente, ya sabes, como mencionamos anteriormente, los gérmenes llegan de algunas superficies a tus manos y luego los comes y entran en tu cuerpo, así que eso es realmente antihigiénico. Y cuando hablamos de hospitales y trabajadores de la salud, recomendamos que se laven las manos antes de entrar en la habitación de un paciente, después de salir de la habitación de un paciente, después de tocar cualquier superficie, hacer cualquier procedimiento, líneas intravenosas, administrar medicamentos intravenosos. Así que, una vez más, esta es una parte tan importante de las instalaciones de atención médica para evitar la infección adquirida en el hospital.



Rodolfo Cardenas:  Sí, definitivamente lo es. Y Melissa, ¿tiene algún valor usar, digamos, algo como toallitas para bebés para tratar de mantener nuestras manos limpias, para tratar de prevenir la propagación de gérmenes? ¿O es eso realmente solo para las manos sucias? Si tienes suciedad o algo en tus manos, claro, tus manos estarán un poco más limpias, pero ¿hay algún valor en términos de gérmenes?

Melissa Deen:  No. En cuanto a las toallitas para bebés o toallitas de venta libre que la gente compra, no. Va a eliminar la suciedad y los escombros. Pero no desinfectará ni limpiará sus manos adecuadamente. Entonces, incluso si usa algo así, aún tendría que lavarse las manos mecánicamente durante esos 15 a 20 segundos con agua y jabón para eliminar las bacterias o los virus de esa ocurrencia.

Dr. Mahendra Poudel:  Permítanme agregar a lo que dijo Melissa, es absolutamente cierto que las toallitas para bebés no desinfectan sus manos. Y la razón es que los desinfectantes pueden matar gérmenes, necesita alcohol o algún tipo de otro antiséptico. Y estas esposas bebés, no tienen alcohol porque la piel del bebé es muy suave, así que es por eso que, ya sabes, limpian los escombros, pero no matan todos los gérmenes que queremos matar.

Rodolfo Cardenas:  Dr. Poudel, mientras terminamos aquí, ¿cuáles son algunas otras formas en que podemos usar para evitar la propagación de COVID o contraer la gripe? ¿Sería esa la vacuna contra la gripe, el distanciamiento social, etc.? Ya sabes, los grandes éxitos en este punto. Te lo dejo a ti.

Dr. Mahendra Poudel:  Sí, nos dirigimos a la temporada de invierno y estamos realmente preocupados de que vaya a ser una gripe grave, COVID y otras infecciones por virus respiratorios. Entonces, en este punto, lo único que podemos hacer es estar preparados y tratar de protegernos a nosotros mismos, a nuestra familia y a nuestra población de pacientes en el hospital. Lo mejor que puedes hacer, ya hablamos de higiene de manos, hacer higiene de manos frecuente, tratar de matar los gérmenes y no llevarlos a casa, especialmente de tus dedos y manos. Además, las vacunas contra la gripe son una excelente manera de prevenir y protegerse de la gripe. Entonces, si aún no ha recibido su vacuna contra la gripe, por favor reciba su vacuna contra la gripe. Y también, los refuerzos de COVID han demostrado prevenir infecciones graves y la muerte. Así que estas dos vacunas, la higiene de manos y el enmascaramiento, especialmente cuando estás cerca de poblaciones abarrotadas. Y si está enfermo, informe a su empleador y pueda quedarse en casa y aislarse para no infectar a sus compañeros de trabajo u otras personas a su alrededor.


Rodolfo Cardenas:  Bueno, como siempre, siempre puedo contar con ustedes dos. Gran consejo de expertos. Muchas gracias. Te mantienes bien.

Melissa Deen:  Gracias, doctor.

Dr. Mahendra Poudel:  Gracias.

Rodolfo Cardenas:  Y para obtener una lista completa de todos nuestros podcasts, visite svmh.com. Y si encontró que este podcast es útil, asegúrese de decírselo a un amigo, vecino o familiar. Y suscríbete, califica y revisa este podcast y echa un vistazo a toda la biblioteca de podcasts para conocer temas adicionales de interés. Esto es Pregúntele a los expertos de Salinas Valley Memorial Healthcare System. Soy Rodolfo Cardenas. Manténgase bien, y volveremos a hablar la próxima vez.